Step-Aerobic: Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule (Wo Sport Spaß macht)
von Pahmeier, Iris
19,95 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 248 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag
Auflage: Iris Pahmeier , Corinna Niederbäumer
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Beschreibung
Step-Aerobic: Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule (Wo Sport Spaß macht)
Step-Aerobic: Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule (Wo Sport Spaß macht) von Pahmeier, Iris im Online-Buchhandel:
Step-Aerobic
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Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen...
Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt.Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
Verlag: Meyer & Meyer Sport
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Step-Aerobic
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Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen...
Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.
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von Pahmeier, Iris
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Step-Aerobic: Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule (Wo Sport Spaß macht)
Step-Aerobic: Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule (Wo Sport Spaß macht)
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 248 Seiten
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