Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
18,00 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 128 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Copress Sport
Auflage: Jo Ann Staugaard-Jones
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Beschreibung
Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen von Jo Ann Staugaard-Jones im Online-Buchhandel:
Psoas-Training: Der große Lendenmuskel als Schlussel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden
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Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Copress Sport, Publisher : Copress Sport, medium : Broschiert,...
Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Copress Sport, Publisher : Copress Sport, medium : Broschiert, numberOfPages : 128, publicationDate : 2014-09-05, authors : Staugaard-Jones, Jo Ann, languages : german, ISBN : 3767911809
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Psoas-Training
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Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas TrainingIn »Psoas Training«...
Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas TrainingIn »Psoas Training« dreht sich alles um den Psoasmuskel, auch bekannt als Lendenmuskel. Die Lendenmuskulatur verbindet die Wirbelsäule und die Beine und ist einer der wichtigsten Skelettmuskeln des menschlichen Körpers. Trotzdem wird er von uns im modernen Alltag häufig vernachlässigt. Dabei ist ein gut trainierter und beweglicher Psoas häufig der Schlüssel bei Rückenschmerzen, besonders bei Schmerzen im unteren Rücken. Seine Aufgabe und Funktion reichen jedoch über die rein anatomische Funktionsweise hinaus bis hin zum Nerven- und Energiesystem. Um dies alles geht es in diesem Buch: - Einführung in die Anatomie des Psoasmuskels- Übungen für das Psoas Training, besonders auch zum Psoas Muskel dehnen- Wie der Psoasmuskel emotional als Bote zwischen Gehirn und Körper wirkt und ein Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle sein kann- Psoas als spiritueller Bestandteil der unteren Chakren, die fast unmerklich den Fluss der Lebensenergie durch den Körper mitbestimmenLernen, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusstDer Psoasmuskel gehört zur Muskelgruppe des Iliopsoas Muskel (Lenden Darmbeinmuskel), zu dem auch der große Musculus iliacus (Darmbeinmuskel) gehört. Diese Muskelgruppe ist die stärkste im Körper und gleichzeitig auch der unterste Hüftbeuger. Unabhängig davon, wie fit oder beweglich wir sind, ist es für unser Lebensgefühl entscheidend, wie wir den Lendenmuskel einsetzen und mit ihm umgehen. Mit detaillierten Illustrationen und den wichtigsten Übungen zu Dehnung und Kräftigung sowie eigenen Kapiteln zur Rolle des Lendenmuskels bei Pilates und Yoga zeigt »Psoas-Training« dem Leser, wie man diesen Muskel löst, um sich ausgeglichen, harmonisch und ungehindert zu bewegen.
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Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
von Jo Ann Staugaard-Jones
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Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 128 Seiten
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Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas Training In »Psoas Training«...
Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas Training In »Psoas Training« dreht sich alles um den Psoasmuskel, auch bekannt als Lendenmuskel. Die Lendenmuskulatur verbindet die Wirbelsäule und die Beine und ist einer der wichtigsten Skelettmuskeln des menschlichen Körpers. Trotzdem wird er von uns im modernen Alltag häufig vernachlässigt. Dabei ist ein gut trainierter und beweglicher Psoas häufig der Schlüssel bei Rückenschmerzen, besonders bei Schmerzen im unteren Rücken. Seine Aufgabe und Funktion reichen jedoch über die rein anatomische Funktionsweise hinaus bis hin zum Nerven- und Energiesystem. Um dies alles geht es in diesem Buch: - Einführung in die Anatomie des Psoasmuskels - Übungen für das Psoas Training, besonders auch zum Psoas Muskel dehnen - Wie der Psoasmuskel emotional als Bote zwischen Gehirn und Körper wirkt und ein Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle sein kann - Psoas als spiritueller Bestandteil der unteren Chakren, die fast unmerklich den Fluss der Lebensenergie durch den Körper mitbestimmen Lernen, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusst Der Psoasmuskel gehört zur Muskelgruppe des Iliopsoas Muskel (Lenden Darmbeinmuskel), zu dem auch der große Musculus iliacus (Darmbeinmuskel) gehört. Diese Muskelgruppe ist die stärkste im Körper und gleichzeitig auch der unterste Hüftbeuger. Unabhängig davon, wie fit oder beweglich wir sind, ist es für unser Lebensgefühl entscheidend, wie wir den Lendenmuskel einsetzen und mit ihm umgehen. Mit detaillierten Illustrationen und den wichtigsten Übungen zu Dehnung und Kräftigung sowie eigenen Kapiteln zur Rolle des Lendenmuskels bei Pilates und Yoga zeigt »Psoas-Training« dem Leser, wie man diesen Muskel löst, um sich ausgeglichen, harmonisch und ungehindert zu bewegen.
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