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Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

17,00 €
Einband: Broschiert
Seitenzahl: 160 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Irisiana
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Beschreibung

Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden von Lorenz-Zapf, Romana im Online-Buchhandel:

Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
von Lorenz-Zapf, Romana
17,00 €
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Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
Einband: Broschiert, Seitenzahl: 160 Seiten
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Yoga nach der Schwangerschaft von Irisiana
Yoga nach der Schwangerschaft
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Mit Yoga die Rückbildung erleichternYoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter...
Mit Yoga die Rückbildung erleichternYoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.Ausstattung: ca. 70 Farbfotos
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