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Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind

Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind

25,67 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 168 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
gefunden bei Amazon
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Beschreibung

Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind

Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind von Pittman, Catherine M. im Online-Buchhandel:

Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
22,40 €
gefunden bei Studibuch Shop DE
"Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind" von Catherine M. Pittman bietet...
"Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind" von Catherine M. Pittman bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Bewältigung von Angst und Stress. Das Buch erklärt die Rolle der Amygdala, eines Teils des Gehirns, der für emotionale Reaktionen verantwortlich ist, insbesondere für Angst. Pittman beschreibt verschiedene Techniken und Strategien, um die Aktivität der Amygdala zu regulieren und so die Kontrolle über angstgesteuerte Reaktionen zu erlangen. Dazu gehören Achtsamkeitsübungen, kognitive Verhaltenstherapie und Entspannungstechniken. Ziel des Buches ist es, den Lesern praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein ruhigeres und ausgeglicheneres Leben zu führen.
Seitenzahl: 168 Seiten
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Studibuch Shop DE
Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
von Pittman, Catherine M.
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Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
Taming Your Amygdala: Brain-Based Strategies to Quiet the Anxious Mind
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 168 Seiten
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