
Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
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Beschreibung
Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen von Gillihan, Seth J. im Online-Buchhandel:

Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
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"Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen" von Christina Knüllig ist ein...
"Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen" von Christina Knüllig ist ein Selbsthilfebuch, das den Leserinnen und Lesern ermöglicht, die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) eigenständig anzuwenden. Das Buch bietet einen strukturierten 7-Wochen-Plan, der darauf abzielt, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive, realistischere Gedanken zu ersetzen. Jede Woche konzentriert sich auf spezifische Techniken und Übungen, um emotionale Probleme wie Angst oder Depressionen zu bewältigen. Durch praxisnahe Beispiele und leicht verständliche Anleitungen ermutigt die Autorin die Leser, an ihrer mentalen Gesundheit aktiv zu arbeiten und langfristige Veränderungen herbeizuführen.
Seitenzahl: 208 Seiten
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Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
von Gillihan, Seth J.
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Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
Einband: Broschiert, Seitenzahl: 208 Seiten
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