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Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD

Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD

24,42 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 192 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
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Beschreibung

Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD

Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD von Gros, Daniel F. im Online-Buchhandel:

Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim ...
Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim ...
6,43 €
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Das Buch "Overcoming Avoidance Workbook" von Daniel F. Gros bietet einen praktischen Leitfaden zur Überwindung...
Das Buch "Overcoming Avoidance Workbook" von Daniel F. Gros bietet einen praktischen Leitfaden zur Überwindung von Vermeidungsverhalten, das oft mit Angstzuständen, Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) einhergeht. Es richtet sich an Menschen, die aufgrund dieser psychischen Herausforderungen dazu neigen, sich zu isolieren und wichtige Lebensbereiche zu meiden. Der Autor stellt effektive Strategien und Übungen vor, um den Teufelskreis der Vermeidung zu durchbrechen. Durch kognitive Verhaltenstechniken und Achtsamkeit lernen Leser, schrittweise ihre Komfortzone zu erweitern und wieder aktiv am Leben teilzunehmen. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstbewusster mit ihren Ängsten umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.
Seitenzahl: 192 Seiten
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Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD
Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD
von Gros, Daniel F.
21,04 €
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Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life...
Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 192 Seiten
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