Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause trainieren: Bodyshaping, Krafttraining, Fettverbrennung. Trainingspläne für jedes Fitness-Level
von Pauls, Jan
19,90 €
gefunden bei Amazon
Zum Shop
Beschreibung
Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause trainieren: Bodyshaping, Krafttraining, Fettverbrennung. Trainingspläne für jedes Fitness-Level
Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause trainieren: Bodyshaping, Krafttraining, Fettverbrennung. Trainingspläne für jedes Fitness-Level von Pauls, Jan im Online-Buchhandel:
Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause trainieren: Bodyshaping, Krafttraining, Fettverbrennung. Trainingspläne für jedes Fitness-Level
17,91 €
gefunden bei medimops
Binding : Taschenbuch, Edition : 2. aktualisierte, Label : Copress Sport, Publisher : Copress Sport,...
Binding : Taschenbuch, Edition : 2. aktualisierte, Label : Copress Sport, Publisher : Copress Sport, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 152, publicationDate : 2020-03-16, authors : Jan Pauls, ISBN : 3767912597
Zur Online-Buchhandlung von
medimops
medimops
Kurzhantel-Training
19,90 €
gefunden bei buecher
Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen Um Ihre Fitness auf ein neues...
Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und Übungen für jedes Level: sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene Übungen mit zahlreichen Variationen Trainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes Alter Workout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxe alles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssen Seien Sie Ihr eigener Trainer: Bodybuilding und Krafttraining für jedes Trainingslevel Wie häufig sollte ich trainieren und welche Übungen sind gut für mich? Was kann ich bei Muskelkater tun und wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kraftsport-Anfänger finden in diesem Ratgeber alle wichtigen Infos für ein wirkungsvolles und gesundes Training mit Kurzhanteln sowie Trainingspläne für Männer und Frauen, die den Einstieg erleichtern. Fortgeschrittene profitieren von den Tipps zum Split-Training und von zahlreichen Übungsvariationen: von Aufwärmübungen und Dehnübungen über einfache Hantel-Übungen wie Kniebeugen, Seitheben, Bizepscurl oder Bauch-Crunches bis zu Erweiterungsübungen wie Frontheben, Schulterheben, Trizeps- oder Bankdrücken.Dabei stehen immer Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt: Partielle Stärkung einzelner Muskelpartien wie Rücken-, Hals-, Nacken und Schultermuskulatur, grundsätzlicher Kraft- und Muskelaufbau,Fettverbrennung oder Steigerung der allgemeinen Fitness. Sie bestimmen das Trainingsziel, denn dank der Tipps aus dem Buch "Kurzhantel Training. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs" können Sie völlig unabhängig zuhause trainieren!
Verlag: Copress
Zur Online-Buchhandlung von
buecher
buecher
Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause trainieren: Bodyshaping, Krafttraining, Fettverbrennung. Trainingspläne für jedes Fitness-Level
von Pauls, Jan
19,90 €
gefunden bei Amazon Marketplace
Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause...
Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause trainieren: Bodyshaping, Krafttraining, Fettverbrennung. Trainingspläne für jedes Fitness-Level
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 152 Seiten
Zur Online-Buchhandlung von
Amazon Marketplace
Amazon Marketplace
Bewerte das Buch
- Habe ich gelesen
- Möchte ich noch lesen
- Lieblingsbücher
- Wunschliste
Weitere Bücher von Pauls, Jan
Kurzhanteltraining. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Zuhause trainieren: Bodyshaping, Krafttraining, Fettverbrennung. Trainingspläne für jedes Fitness-Level
von Pauls, Jan
gefunden bei Amazon Marketplace
ab 19,90 €
Krafttraining – Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten
von Pauls, Jan
gefunden bei Amazon Marketplace
ab 19,90 €
Krafttraining – Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten
von Pauls, Jan
gefunden bei Amazon
ab 19,90 €
Aktuelle Bestseller des Verlags Copress Sport
Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit. So bringst du mehr Bewegung & Entspannung in deinen Alltag: Dein individuelles Trainingstagebuch mit Habit Tracker & Motivationstipps
von Copress Verlag
Gebundene Ausgabe
gefunden bei Amazon
14,90 €
Zum Shop
Mein Leben am Limit. Autobiografie des Speedway-Grand Signeur: Egon Müllers Leben auf und abseits der Rennstrecke. Exklusives Motorsport-Buch mit bisher unveröffentlichtem Bildmaterial
von Egon Müller
Gebundene Ausgabe
gefunden bei Amazon
19,90 €
Zum Shop
Triathlon Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für eine bessere Mehrkampf-Performance
von Klion, Mark
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
19,90 €
Zum Shop
Tennis - Perfekte Technik, kluge Taktik. Mit Rundum-Analyse der Schlagphasen. Topspin, Sidespin, Slice und Drive sicher beherrschen. Das Tennis-Buch ... Mit Rundum-Analyse aller Schlagphasen
von John Littleford
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
19,90 €
Zum Shop