50 Workouts für Späteinsteiger: Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
von Fastner, Gabi
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50 Workouts für Späteinsteiger: Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
50 Workouts für Späteinsteiger: Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter von Fastner, Gabi im Online-Buchhandel:
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Binding : Taschenbuch, Label : riva, Publisher : riva, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 144, publicationDate...
Binding : Taschenbuch, Label : riva, Publisher : riva, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 144, publicationDate : 2022-02-22, releaseDate : 2022-02-22, authors : Gabi Fastner, ISBN : 3742319922
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50 Workouts für Späteinsteiger
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Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem...
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!
Verlag: Riva / riva Verlag
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Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 144 Seiten
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