50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv
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Beschreibung
50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv
50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv von Heizmann, Benjamin im Online-Buchhandel:
50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv
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Binding : Taschenbuch, Label : Riva, Publisher : Riva, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 128, publicationDate...
Binding : Taschenbuch, Label : Riva, Publisher : Riva, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 128, publicationDate : 2018-06-11, authors : Benjamin Heizmann, ISBN : 3742304704
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50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs
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Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das...
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.
Verlag: Riva / riva Verlag
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50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv
von Heizmann, Benjamin
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Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 128 Seiten
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