Beschreibung
"Der 4-Stunden-Körper" von Timothy Ferriss ist ein Ratgeber, der Methoden und Strategien vorstellt, um mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse im Bereich Gesundheit und Fitness zu erzielen. Ferriss teilt seine persönlichen Experimente und Erfahrungen in Bereichen wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Schlafoptimierung und Verbesserung der sportlichen Leistung. Das Buch basiert auf dem Prinzip des "minimal effektiven Dosis", bei dem es darum geht, die kleinste Menge an Aufwand zu identifizieren, die erforderlich ist, um signifikante Ergebnisse zu erzielen. Die Lesung mit Dietmar Wunder auf 4 CDs bringt diese Konzepte durch seine Stimme lebendig zur Geltung und bietet den Hörern eine unterhaltsame Möglichkeit, die Inhalte des Buches aufzunehmen.
Der 4-Stunden-Körper. Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen: Lesung mit Dietmar Wunder (... im Online-Buchhandel:
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