Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
von Ronald Thomschke
16,95 €
gefunden bei Amazon
Zum Shop
Beschreibung
Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke) von Ronald Thomschke im Online-Buchhandel:
Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance
10,99 €
gefunden bei medimops
Binding : Broschiert, Edition : 3., überarb. u. erweiterte Neuaufl., Label : Steffen Verlag, Publisher...
Binding : Broschiert, Edition : 3., überarb. u. erweiterte Neuaufl., Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 192, publicationDate : 2019-01-01, authors : Ronald Thomschke, ISBN : 3957990688
Zur Online-Buchhandlung von
medimops
medimops
Tiefenmuskulatur Training
16,95 €
gefunden bei buecher
Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training Die Tiefenmuskulatur ist Teil der...
Starke Tiefenmuskulatur durch Krafttraining und Functional Training Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und langes Sitzen im Büro verkümmert sie zusehends. Mit dem Buch "Tiefenmuskulatur-Training" lässt sich ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führt. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um die Körperstabilität und Balancefähigkeit zu verbessern und einen natürlichen Schutz vor Überlastungen im Alltag oder beim Sport zu erhalten.Diese Vorteile bietet Ihnen das Buch "Tiefenmuskulatur-Training": 118 Übungen in 8 Leveln mit und ohne GeräteAlle Abbildungen in Farbe Verständliche Erklärungen und BeschreibungenTrainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene Inklusive Partner-Workouts und Trainingszirkel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen Theoretische Grundlagen mit anatomischen AbbildungenÜbungen für das Training zuhause oder im SportstudioFür die tausendfach bewährten Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer, benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Verschiedene Schwierigkeits- und Ausführungsstufen sorgen dafür, dass die Übungen aus dem Krafttraining für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind. Jede Übung enthält Angaben zur Muskelgruppe, zu Übungsvarianten, ob und welche Geräte benötigt werden.Die Übungen in diesem Buch umfassen: ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur, Koordinationsübungen, die Ober- und Unterkörperbewegungen kombinieren,ein Ganzkörpertraining zur umfassenden Kräftigung der Muskulatur undÜbungen zum Muskelaufbau mit Kleingeräten und ohne Geräte Vorteile einer starken Tiefenmuskulatur Die Tiefenmuskulatur stabilisiert unser Skelett und hält die Wirbelsäule aufrecht. Sie stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro verkümmert die Tiefenmuskulatur zusehends. Und das hat Folgen:Schulter-, Nacken und RückenschmerzenGelenkschmerzen durch verstärkte GelenkabnutzungEinschränkungen der BeweglichkeitEntstehung von Muskelverkürzungen (muskuläre Dysbalancen) Beugen Sie mit speziellen Übungen vor und stärken Sie Ihre Tiefenmuskulatur! Für eine starke Tiefenmuskulatur benötigen Sie ein besonderes Training. Mit einem Bodyweight Training, also Eigengewichtsübungen, sowie Übungen aus dem Functional Training (Funktionelles Training) können Sie gezielt die Tiefenmuskulatur kräftigen. Die genannten Trainingsformen beinhalten auchElemente aus dem Bauchtraining, Rückentraining, Beckenbodentraining und Krafttraining.Starten Sie noch heute mit einem Training Ihrer Tiefenmuskulatur - für mehr Kraft und eine starke Körpermitte!
Verlag: Steffen Verlag Friedland
Zur Online-Buchhandlung von
buecher
buecher
Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
von Ronald Thomschke
16,95 €
gefunden bei Amazon Marketplace
Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance (Trainingsreihe...
Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Einband: Broschiert, Seitenzahl: 192 Seiten
Zur Online-Buchhandlung von
Amazon Marketplace
Amazon Marketplace
Bewerte das Buch
- Habe ich gelesen
- Möchte ich noch lesen
- Lieblingsbücher
- Wunschliste
Weitere Bücher von Ronald Thomschke
-von-Ronald-Thomschke-388579339.jpg?w=800 "Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung")
Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
von Ronald Thomschke
gefunden bei Amazon Marketplace
ab 13,95 €
-von-Ronald-Thomschke-394952909.jpg?w=800 "Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung")
Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
von Ronald Thomschke
gefunden bei Amazon
ab 13,95 €
-und-Co.-55-Trainingskarten-(Trainingsreihe-von-Ronald-Thomschke)-von-Thomschke,-Ronald-414188051.jpg?w=800 "Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)")
Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
von Ronald Thomschke
gefunden bei Amazon
ab 13,95 €
Aktuelle Bestseller des Verlags Steffen Verlag
München/Munich - Book To Go: Der Bildband für die Hosentasche
von Steffen Verlag
Gebundene Ausgabe
gefunden bei Amazon
10,00 €
Zum Shop
-von-Thomschke,-Ronald-666577825.gif "XXL-Fitnessposter Bewegte Pausen: Fit im Büro & Home-Office. A1-Format (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)")
-von-Eva-Strittmatter-74200173.jpg "Und Liebe liebt niemals vergebens (Literatur und Aquarelle)")
Und Liebe liebt niemals vergebens (Literatur und Aquarelle)
von Eva Strittmatter
Gebundene Ausgabe
gefunden bei Amazon
19,95 €
Zum Shop
Mein kleines Ordnungsbuch: Für ein schönes Zuhause und mehr Zufriedenheit
von Denise Colquhoun
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
12,95 €
Zum Shop
-730579247.jpg "Ein jeder gibt den Wert sich selbst: Lebensweisheiten (Literarische Lebensweisheiten)")
50 sagenhafte Naturdenkmale in Schleswig-Holstein: Bäume - Alleen - Findlinge - Kliff - Quelle
von Ulrike Schröder
Gebundene Ausgabe
gefunden bei Amazon
14,95 €
Zum Shop