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The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it

The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it

15,85 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 272 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
gefunden bei Amazon
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Beschreibung

The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it

The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it von Winter, W. Chris im Online-Buchhandel:

The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it
The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it
10,99 €
gefunden bei Studibuch Shop DE
"The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It" von Dr. W. Chris Winter bietet einen...
"The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It" von Dr. W. Chris Winter bietet einen umfassenden Leitfaden zur Verbesserung der Schlafqualität. Dr. Winter, ein renommierter Schlafforscher und Neurologe, erklärt auf zugängliche Weise die Wissenschaft hinter dem Schlaf und die häufigsten Gründe für Schlafprobleme. Das Buch deckt verschiedene Aspekte des Schlafes ab, einschließlich der Bedeutung des zirkadianen Rhythmus, der Rolle von Ernährung und Bewegung sowie der Auswirkungen moderner Technologien auf den Schlaf. Dr. Winter bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Überwindung von Problemen wie Insomnie, Schnarchen und anderen schlafbezogenen Störungen. Er betont die Wichtigkeit individueller Anpassungen und gibt Tipps zur Schaffung einer schlaffreundlichen Umgebung. Mit einem humorvollen Ton vermittelt das Buch sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch persönliche Erfahrungen des Autors, um den Lesern zu helfen, ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern und damit ihre allgemeine Lebensqualität zu steigern.
Seitenzahl: 272 Seiten
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Studibuch Shop DE
The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it
The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it
von Winter, W. Chris
19,50 €
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The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it
The Sleep Solution: why your sleep is broken and how to fix it
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 272 Seiten
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