Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
von Knuf, Andreas
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Beschreibung
Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
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Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten
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Binding : Broschiert, Label : Kösel-Verlag, Publisher : Kösel-Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages...
Binding : Broschiert, Label : Kösel-Verlag, Publisher : Kösel-Verlag, medium : Broschiert, numberOfPages : 224, publicationDate : 2016-02-29, authors : Andreas Knuf, languages : german, ISBN : 3466346223
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Sei nicht so hart zu dir selbst
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"Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre". Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit...
"Ich würde mich gern lieben, wenn ich nur anders wäre". Kaum jemand geht so streng und unfreundlich mit uns um wie wir selbst. Der Psychotherapeut und Erfolgsautor Andreas Knuf zeigt, wie wir mithilfe des Selbstmitgefühls mit der ständigen Selbstverurteilung aufhören und schmerzhafte Erfahrungen besser tragen können. Mit Selbstmitgefühl wird eine Haltung sich selbst gegenüber bezeichnet, die von Freundlichkeit, Achtsamkeit und einem Wissen um das zum menschlichen Leben gehörige Leiden gekennzeichnet ist.Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl oder Selbstakzeptanz. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als SelbstwertgefühlDie frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene
Verlag: Kösel
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Einband: Broschiert, Seitenzahl: 224 Seiten
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