Schwimmen - Die 100 besten Übungen: Technik verbessern, Verletzungen vorbeugen, für alle Schwimmstile
von Blythe Lucero
19,95 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 312 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag
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Beschreibung
Schwimmen - Die 100 besten Übungen: Technik verbessern, Verletzungen vorbeugen, für alle Schwimmstile
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Schwimmen - Die 100 besten Übungen
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Binding : Broschiert, Edition : 4., Auflage, Label : Meyer & Meyer Sport, Publisher : Meyer & Meyer Sport,...
Binding : Broschiert, Edition : 4., Auflage, Label : Meyer & Meyer Sport, Publisher : Meyer & Meyer Sport, medium : Broschiert, numberOfPages : 280, publicationDate : 2013-08-28, authors : Blythe Lucero, languages : german, ISBN : 3898996123
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Schwimmen - Die 100 besten Übungen: Technik verbessern, Verletzungen vorbeugen, für alle Schwimmstile
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 312 Seiten
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Schwimmen - Die 100 besten Übungen
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Besser zu schwimmen bedeutet, effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die Grundlage guten...
Besser zu schwimmen bedeutet, effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die Grundlage guten Schwimmens, es ist jedoch oft schwierig, ein technisches Problem zu isolieren, wenn man nur einfach Bahnen schwimmt. Fehler in den Schwimmbewegungen können den Fortschritt eines Schwimmers verlangsamen und, wenn sie über längere Zeit unkorrigiert bleiben, sogar zu Verletzungen führen. Aus diesen Gründen stellen Schwimmdrills einen grundlegenden Bestandteil des Trainings auf allen Ebenen dieser Sportart dar. Drills ermöglichen dem Schwimmer, sich auf nur einen einzigen Aspekt einer Schwimmbewegung zu konzentrieren. Sie ermöglichen ein spezifisches und wiederholtes Üben sowie ein unmittelbares Feedback und tragen dazu bei, dass ein Schwimmer seine Effizienz maximiert und seinen Einsatz minimiert.In diesem Buch hat Blythe Lucero die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer mehr als 25 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das Buch ist in Abschnitte untergliedert, die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und Schmetterlingsschwimmen. Jeder Drill wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen Abbildungen dargestellt. Drill-Feedback-Tabellen helfen Schwimmern, ihre Fehler zu erkennen und Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos dienen den Schwimmern beim Üben als nachzuahmende Vorbilder.
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