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Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe

Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe

16,99 €
Einband: Broschiert
Seitenzahl: 192 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
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Beschreibung

Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe

Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe von Hartley, Aimee im Online-Buchhandel:

Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
von Hartley, Aimee
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Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
Richtig gut atmen: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
Einband: Broschiert, Seitenzahl: 192 Seiten
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Richtig gut atmen von ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Richtig gut atmen
16,99 €
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Wir atmen rund 17.000-mal am Tag, doch die meisten von uns atmen nur unbewusst und zu flach. Dabei kann...
Wir atmen rund 17.000-mal am Tag, doch die meisten von uns atmen nur unbewusst und zu flach. Dabei kann der Atem so vielfältige heilsame Wirkungen im Körper haben. Aimee Hartley, Trainerin für Transformational Breath®, stellt 70 einfache Schritt-für-Schritt-Atemübungen vor, die man jederzeit und überall machen kann. Sie hellen schnell und effektiv die Stimmung auf oder pushen die Energie. Andere Übungen helfen zu entspannen und sorgen für einen guten Schlaf. Nach einem kurzen Theorieteil wird es ganz praktisch. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Zwei Minuten morgens im Bad bereiten auf einen guten Tag vor. Fürs Büro gibt es Übungen, um sich zu fokussieren oder die Nerven vor einem wichtigen Meeting zu beruhigen. Richtiges Atmen hilft auch, nach einem Konflikt wieder runterzukommen und den Geist zu reinigen. Zudem unterstützt es beim Sport und bei der Verdauung. Im wahrsten Sinne des Wortes ein Buch zum Durchatmen.
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
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