Pilates für Läufer: Einfach besser laufen
von Lutz, Christian
22,00 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 240 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag
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Beschreibung
Pilates für Läufer: Einfach besser laufen
Pilates für Läufer: Einfach besser laufen von Lutz, Christian im Online-Buchhandel:
Pilates für Läufer: Einfach besser laufen
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Brand : Meyer + Meyer Fachverlag, Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Meyer & Meyer, Publisher...
Brand : Meyer + Meyer Fachverlag, Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Meyer & Meyer, Publisher : Meyer & Meyer, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 240, publicationDate : 2020-11-02, authors : Christian Lutz, ISBN : 3840377307
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Pilates für Läufer
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Laufen ist gesund. Es hat einen positiven Einfluss auf unser Herz, unseren Kreislauf, unser Gewicht,...
Laufen ist gesund. Es hat einen positiven Einfluss auf unser Herz, unseren Kreislauf, unser Gewicht, unsere Stimmung, unsere Muskeln und Gelenke und vieles mehr. Und Laufen ist die natürlichste Sache der Welt - jeder kann laufen! Wirklich jeder? Ja! Aber nicht jeder läuft dabei für seine Gesundheit. Mal Hand aufs Herz, wie viele Menschen kennen Sie, die laufen und immer mal wieder über das eine oder andere Zipperlein klagen? Statistisch gesehen verletzt sich jeder zweite aktive Läufer mindestens einmal pro Jahr und muss daraufhin eine Zeit mit dem Laufen pausieren. Die meisten dieser Verletzungen sind Überlastungen, die sich auf eine zu hohe Intensität oder mangelnde Lauftechnik zurückführen lassen.Hier kommt die Pilates-Methode ins Spiel. Durch sie lassen sich die Grundlagen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung schaffen, die eine gute Lauftechnik unterstützen, die die Belastbarkeit des Körpers sowie seine Regenerationsfähigkeit erhöhen, die Verletzungen vorbeugen und eine schnellere Erholung bei Verletzungen garantieren.Dieses Buch zeigt Ihnen spezifische Übungen und kurze Trainingssequenzen, die Sie separat oder als Teil Ihrer Laufeinheit nutzen können - mit ergänzenden Tipps und Hinweisen für Trainer und Ausführende. Diese werden Sie darin unterstützen, Ihren Sport ein Leben lang mit Freude und beschwerdefrei auszuüben.
Verlag: Meyer & Meyer Sport
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Pilates für Läufer: Einfach besser laufen
von Lutz, Christian
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Pilates für Läufer: Einfach besser laufen
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 240 Seiten
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Laufen ist gesund. Es hat einen positiven Einfluss auf unser Herz, unseren Kreislauf, unser Gewic...
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