Natural Bodybuilding: Training, Ernährung, Wettkampf
von Müller, Andreas
26,95 €
gefunden bei Amazon
Zum Shop
Beschreibung
Natural Bodybuilding: Training, Ernährung, Wettkampf
Natural Bodybuilding: Training, Ernährung, Wettkampf von Müller, Andreas im Online-Buchhandel:
Natural Bodybuilding: Training, Ernährung, Wettkampf
von Müller, Andreas
26,95 €
gefunden bei Amazon Marketplace
Natural Bodybuilding: Training, Ernährung, Wettkampf
Natural Bodybuilding: Training, Ernährung, Wettkampf
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 262 Seiten
Zur Online-Buchhandlung von
Amazon Marketplace
Amazon Marketplace
Natural Bodybuilding
26,95 €
gefunden bei buecher
Natural BodybuildingDas Natural Bodybuilding, also das Muskeltraining ohne Dopingmittel, hat in den letzten...
Natural BodybuildingDas Natural Bodybuilding, also das Muskeltraining ohne Dopingmittel, hat in den letzten Jahren einen ungeheuren Aufschwung erfahren. Während die Wettkämpfe der Natural-Bodybuilder in Deutschland früher im Schatten der Veranstaltungen der Weltverbände stattfanden, ist es heute umgekehrt: Meisterschaften im Natural Bodybuilding schlagen - zumindest was die Zahl der Teilnehmer und Zuschauer angeht - die herkömmlichen Veranstaltungen um Längen!Dieses Buch, nun in einer überarbeiteten und erweiterten Neuauflage, gibt Ihnen alles an die Hand, was es braucht, um im Natural Bodybuilding erfolgreich zu sein. Der Autor, Dr. phil Dr. disc.pol. Andreas Müller promovierte an der Technischen Universität Chemnitz in Trainingswissenschaft (über leistungsorientiertes Muskelaufbautraining) und an der Universität Göttingen in Sportgeschichte (über die Entwicklung des Bodybuildings in der DDR). Dr. Müller trainiert seit 1974; er ist Europameister und zweifacher Vizeweltmeister imNatural-Bodybuilding. Mit seiner großen Erfahrung und seiner wissenschaftlichen Vorbildung ist er wie nur wenige andere in der Lage, fundierte Empfehlungen zu geben.Erfahren Sie, warum "normale" Trainingsprogramme und viele Vorgehensweisen von Profis auf Stoff für Naturals völlig ungeeignet sind. Um das Potential natürlich zu entwickeln, muss anders trainiert werden, als die Hochglanzmagazine vorgeben. Sowohl was den Trainingsumfang angeht, als auch was Übungen und mögliche Gewichte angeht, kann Dr. Müller dem Unerfahrenen viele Fehler ersparen. Er gibt klare Hinweise und liefert erprobte Trainingsprogramme für Natural Bodybuilder.Viele Athleten trainieren sehr hart für ihren Muskelaufbau, doch verlieren die hart erarbeiteten Muskeln bei einer unpassenden Diät und Cardio-Training, wenn es in die Definitionsphase geht. Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung kann Dr. Müller klare Empfehlungen aussprechen, wie eine Kalorienreduktion anzusetzen ist und wieviel aerobes Training dem Natural Bodybuilder möglich ist, ohne die Form zu verlieren. Dabei legt er großen Wert auf ein Training, das dem individuellen Körpertyp gerecht wird. Denn egal was man überall hört - nicht jeder kann jede Übung trainieren und nicht bei jedem bringt sie dasselbe! Er unterstreicht die Tatsache, dass unterschiedliche Athleten auch unterschiedliche Trainingspläne benötigen, um optimale Fortschritte zu erzielen. Dabei geht die Verschiedenheit der Sportler weit über die bekannten Körpertypen hinaus - über Gelenkstellungen, Beinachsen bis hin zu einer unterschiedlichen Verteilung der schnell und langsam zuckenden Muskelfasern. Es gilt also, für sich selbst das passende Trainingsprogramm zu finden. Dr. Müller führt Sie auf den richtigen Weg!Auch auf Vorerkrankungen wird eingegangen: Hat man noch Chancen auf eine gute Muskelentwicklung, wenn man z.B. kein Langhantel-Bankdrücken oder keine Langhantel-Kniebeugen ausführen kann? Was sagt die Trainingswissenschaft und was die Erfahrung? Und welche welche Übungen können diese Grundübungen ersetzen? Auch hier weiß Dr. Müller, was zu tun ist. Seine Ausführungen bringen Klarheit geben nachvollziehbare Ratschläge, wie jeweils zu verfahren ist.Dr. Müller legt in seinen Trainingsplänen viel Wert auf Übungen für eine optimale Symmetrie, sowie auf die schnelle Erholung der einzelnen Muskelgruppen. Das garantiert schnelle Fortschritte beim Muskelaufbau und eine Muskelentwicklung mit den richtigen Proportionen. "Natural Bodybuilding" liefert ein Fülle von brauchbaren Tipps für eine realistische Zielsetzung im Training und für die tägliche Motivation. Dr. Müllers fundierte Ausführungen über die Wettkampfvorbereitung und die vielen wertvollen Hinweise, wie man bei Meisterschaften Erfolge erzielt, führen den ambitionierten Natural-Athleten auf den Weg zum Erfolg.Die 40-jährige Erfahrung des Autors mit dem dopingfreien Hantelsport macht dieses Buch zu einer wahren Fundgrube an wertvollen Informationen für jeden Kraftsportler. Überzeugen
Verlag: novagenics
Zur Online-Buchhandlung von
buecher
buecher
Bewerte das Buch
- Habe ich gelesen
- Möchte ich noch lesen
- Lieblingsbücher
- Wunschliste
Weitere Bücher von Müller, Andreas
Das große Schiss-Quiz: Sudoku Edition | Von Leicht bis Knifflig - Rätsel-Spaß für jede Sitzung | Ein Geschenk, das jede Toilettenpause bereichert
von Müller, Andreas
gefunden bei Amazon Marketplace
ab 11,99 €
Das große Schiss-Quiz: Sudoku Edition | Von Leicht bis Knifflig - Rätsel-Spaß für jede Sitzung | Ein Geschenk, das jede Toilettenpause bereichert
von Müller, Andreas
gefunden bei Amazon
ab 11,99 €
Schulrecht mal anders: Die wichtigsten Fälle zum Schulordnungs- und Haftungsrecht
von Müller, Andreas
gefunden bei Amazon Marketplace
ab 39,00 €
Aktuelle Bestseller des Verlags Novagenics
Handbuch Proteine und Aminosäuren: Optimaler Einsatz von Protein und Aminos im Sport, in der Diät, bei Erkrankungen, zur Gesundheitsvorsorge
von Arndt, Klaus
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
28,95 €
Zum Shop
Das neue Synergistische Muskeltraining: Kürzer, härter, besser – hocheffektive Übungen & synergistische Trainingspläne für den optimalen Muskelaufbau
von Arndt, Klaus
Broschiert
gefunden bei Amazon
24,95 €
Zum Shop