Beschreibung
"Mein Glücks-Workout: In 4 Wochen fitter, gesünder und zufriedener" von Nina Winkler ist ein Ratgeber, der den Leser auf eine vierwöchige Reise zu mehr Fitness, Gesundheit und Zufriedenheit mitnimmt. Das Buch kombiniert körperliche Übungen mit mentalen Strategien, um das Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern. Nina Winkler legt besonderen Wert darauf, dass die Übungen leicht in den Alltag integrierbar sind und keine speziellen Vorkenntnisse erfordern. Neben Workouts beinhaltet das Buch auch Tipps zur Ernährung und zur Stressbewältigung. Ziel ist es, nicht nur körperliche Veränderungen herbeizuführen, sondern auch eine positive Einstellung zum eigenen Körper und Leben zu entwickeln.
Mein Glücks-Workout: In 4 Wochen fitter, gesünder und zufriedener im Online-Buchhandel:
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