Beschreibung
Verschaffen Sie sich einen Überblick über Ihre Aktivitäten und Mahlzeiten: tracken Sie Übungen, Kalorien und Gewicht Hilft Ihnen Sport schrittweise in Ihren Alltag einzubauen und die Ernährung anzupassen: Sie können Ernährungsverhalten, Maße und generelle Körperverfassung gezielt nachverfolgen Übersichtliche und klare Tabellen für jeden Tag: Platz für Schlafdauer, alle Mahlzeiten, Sportroutinen und Trainingsfortschritte. Platz für insgesamt 84 Tage Tracking. Alle 20 Tage gibt es die Möglichkeit Zwischenprotokoll zu führen und zu reflektieren. Was lief gut? Was möchte ich verändern? Mein Fazit. Hardcover mit Ringbindung zum leichten Umblättern. Im handlichen Format von 16 x 22 cm und FSC-zertifizierten Papier
Mein Fitness- & Ernährungs-Tagebuch: Eintragbuch zum Ausfüllenm mit Spiralbindung und Gummiband, Fitnesstracker, Ernährungstracker für Männer und Frauen in blau und grün im Online-Buchhandel:
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