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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden (Lebenshilfe Selbstcoaching)

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden (Lebenshilfe Selbstcoaching)

19,99 €
Einband: Gebundene Ausgabe
Seitenzahl: 192 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
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Beschreibung

Liebe Angsthalt doch mal die Klappe!: 24 Toolsum Angst und Panik zu überwinden (GU Mind & Soul Einzeltitel) Farbe: White

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden (Lebenshilfe Selbstcoaching) von Hanstein, Klara im Online-Buchhandel:

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden (Lebenshilfe Selbstcoaching)
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!: 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden (Lebenshilfe Selbstcoaching)
von Hanstein, Klara
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Liebe Angsthalt doch mal die Klappe!: 24 Toolsum Angst und Panik zu überwinden (GU Mind & Soul Einzeltitel)...
Liebe Angsthalt doch mal die Klappe!: 24 Toolsum Angst und Panik zu überwinden (GU Mind & Soul Einzeltitel) Farbe: White
Einband: Gebundene Ausgabe, Seitenzahl: 192 Seiten
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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! von Gräfe & Unzer
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
19,99 €
gefunden bei buecher
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst...
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.
Verlag: Gräfe & Unzer
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