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Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer

Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer

19,95 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 112 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: SingLiesel
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Beschreibung

Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer

Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer von Mätzel, Sylvia im Online-Buchhandel:

Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer
Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer
von Mätzel, Sylvia
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Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit...
Gymnastik für Senioren: Mit Spaß zu mehr Fitness. Die besten Übungen für mehr Balance, Beweglichkeit und Ausdauer
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 112 Seiten
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Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness. von Singliesel
Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.
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Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als...
Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit - mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr.Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher.
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