Beschreibung
Diese Doppel-CD richtet sich vor allem an ältere Menschen. Sowohl die Bewegungen als auch die Hintergrundgedanken dieser CD beschäftigen sich mit Dingen, die mit zunehmendem Alter schwerer fallen. Zu dieser CD inspiriert hat mich das (nicht nur für ältere Menschen) wunderbare Buch von Leopold Rosenmayr " Schöpferisch Altern". Bei genauer Betrachtung erkennt man jedoch, dass sowohl die vorgestellten Bewegungen als auch die Hintergrundgedanken für das ganze Leben gelten. Deswegen ist es am Ende eine CD ohne Altersbeschränkung. Die vier Lektionen dieser Doppel-CD sind jeweils ca. 40 min lang: 1. Vom Sitzen zum Liegen und Stehen 2. Bewegungen der Hüftgelenke im Liegen und Sitzen 3. Beschäftigung mit der Atmung (Unterbauch vorschieben) im Liegen und Sitzen 4. Sitzen (auf einem Stuhl) und Gehen
Feldenkrais CD: Selbstbestimmen, auch im Alter: Doppel-CD mit vier Lektionen von Martin Woznica im Online-Buchhandel:
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-von-Martin,-Woznica-729512266.jpg?w=800 "Achtsamkeitsmeditation: Meditationsanleitung in sieben Schritten auf drei CDs (meditation-yoga)")