Endlich wieder richtig schlafen: Das Selbsthilfeprogramm - Praxiskurs mit CD
von Dahlke, Ruediger
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Endlich wieder richtig schlafen: Das Selbsthilfeprogramm - Praxiskurs mit CD
Endlich wieder richtig schlafen: Das Selbsthilfeprogramm - Praxiskurs mit CD von Dahlke, Ruediger im Online-Buchhandel:
Endlich wieder richtig schlafen: Das Selbsthilfeprogramm - Praxiskurs mit CD
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Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Arkana, Publisher : Arkana, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages...
Binding : Gebundene Ausgabe, Label : Arkana, Publisher : Arkana, medium : Gebundene Ausgabe, numberOfPages : 144, publicationDate : 2014-10-27, authors : Ruediger Dahlke, languages : german, ISBN : 3442341701
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Endlich wieder richtig schlafen: Das Selbsthilfeprogramm - Praxiskurs mit CD
Einband: Gebundene Ausgabe, Seitenzahl: 144 Seiten
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Endlich wieder richtig schlafen (m. Audio-CD)
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Die beste Quelle der Regeneration ist gesunder, natürlicher Schlaf.Ein Drittel unseres Lebens verbringen...
Die beste Quelle der Regeneration ist gesunder, natürlicher Schlaf.Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Wir brauchen die dunkle Seite des Tages als wichtige Quelle für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Je ausgefüllter unsere Tage sind und je angespannter wir tagsüber unseren Aufgaben nachgehen, umso wichtiger ist es, während der Nacht ganz loszulassen.Ruediger Dahlke bietet eine kurze Einführung in die Mythen der Nacht und erklärt anschaulich die Bedeutung der verschiedenen Schlafstörungen von Einschlafproblemen über Schnarchen, Zähneknirschen bis hin zu Schlafwandeln. Zahlreiche praktische Anregungen helfen dabei, diese Probleme aufzulösen und zeigen den Weg zu einem erholsamen Schlaf. Zusammen mit den geführten Meditationen auf CD bietet dieses Programm eine echte Chance auf ein Stück zusätzlicher Lebensqualität.Buch mit CD (Spieldauer ca. 74 min.)Buch und auch CD sind bereits einzeln erschienen.Ausstattung: + CD
Verlag: Arkana
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