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Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

10,00 €
Einband: Gebundene Ausgabe
Seitenzahl: 92 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Arkana
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Beschreibung

Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen von Wilker, Jessica im Online-Buchhandel:

Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
von Wilker, Jessica
10,00 €
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Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
Das Einmaleins der Achtsamkeit: Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
Einband: Gebundene Ausgabe, Seitenzahl: 92 Seiten
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Das Einmaleins der Achtsamkeit von Arkana
Das Einmaleins der Achtsamkeit
10,00 €
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Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos...
Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können. Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen besser wahrnehmen, sie annehmen und angemessen darauf reagieren können, und führt mit einer Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: die Achtsamkeit. Jedem Kapitel ist ein kleiner praktischer Übungsteil angefügt.
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