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Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen

29,90 €
Einband: Gebundene Ausgabe
Seitenzahl: 304 Seiten
Erscheinungsdatum: 17.10.2023
gefunden bei Amazon
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Beschreibung

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen von Spenst, Dominik im Online-Buchhandel:

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen
Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen
von Spenst, Dominik
29,90 €
gefunden bei Amazon Marketplace
Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen
Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Endlich gut schlafen und erholt aufwachen
Einband: Gebundene Ausgabe, Seitenzahl: 304 Seiten, Erscheinungsdatum: 17.10.2023
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Das 6-Minuten-Schlaftagebuch von Rowohlt TB.
Das 6-Minuten-Schlaftagebuch
29,90 €
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Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und...
Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 Prozent der Berufstätigen schlecht. Wer dieses Buch nutzt, wechselt auf die Seite der anderen 20 Prozent. Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip® von Dominik Spenst gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren. Wir erfahren, was uns am guten Schlaf hindert, und drehen an den Stellschrauben, die uns endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Verlag: Rowohlt TB.
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