Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste: Extras Online
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Beschreibung
Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste: Extras Online
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Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und �ngste: Extras Online
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"Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste: Extras Online" von Silke Matura ist ein Ratgeber,...
"Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste: Extras Online" von Silke Matura ist ein Ratgeber, der sich mit der positiven Wirkung von körperlicher Aktivität auf die psychische Gesundheit auseinandersetzt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie regelmäßige Bewegung helfen kann, Symptome von Burnout, Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Es erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen der positiven Effekte von Sport auf das Gehirn und die Psyche und gibt praktische Anleitungen für den Alltag. Zudem enthält es zahlreiche Übungen und Programme, die leicht in den Tagesablauf integriert werden können. Die "Extras Online" bieten zusätzliche Ressourcen wie Videos oder interaktive Inhalte, um Leser bei der Umsetzung der vorgeschlagenen Aktivitäten zu unterstützen. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität durch Sport nachhaltig zu verbessern.
Seitenzahl: 156 Seiten
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Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Angste
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Binding : Taschenbuch, Label : Springer, Publisher : Springer, medium : Taschenbuch, numberOfPages :...
Binding : Taschenbuch, Label : Springer, Publisher : Springer, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 156, publicationDate : 2017-07-22, releaseDate : 2017-07-22, publishers : Viola Oertel, languages : german, ISBN : 3662539373
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Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste: Extras Online
Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste: Extras Online
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 156 Seiten
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von Helbig, Ralf
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The Elements of Statistical Learning: Data Mining, Inference, and Prediction, Second Edition (Springer Series in Statistics)
von Hastie, Trevor
Gebundene Ausgabe
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