Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
von Ronald Thomschke
16,95 €
gefunden bei Amazon
Zum Shop
Beschreibung
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke) von Ronald Thomschke im Online-Buchhandel:
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung
8,76 €
gefunden bei medimops
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Taschenbuch,...
Binding : Taschenbuch, Edition : 1, Label : Steffen Verlag, Publisher : Steffen Verlag, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 160, publicationDate : 2017-11-27, authors : Ronald Thomschke, languages : german, ISBN : 3957990483
Zur Online-Buchhandlung von
medimops
medimops
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
von Ronald Thomschke
16,95 €
gefunden bei Amazon Marketplace
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von...
Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 160 Seiten
Zur Online-Buchhandlung von
Amazon Marketplace
Amazon Marketplace
Beweglichkeits-Training
16,95 €
gefunden bei buecher
Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet,...
Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Buch "Beweglichkeits-Training" lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten.Diese Vorteile bietet Ihnen das Trainingsbuch "Beweglichkeits-Training": 123 Übungen und zahlreiche ÜbungsvariantenAlle Übungen mit Angabe der MuskelgruppeÜbungen aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching, Funktionelles Fitnesstraining, Yoga, Rückentraining sowie FunktionsgymnastikTausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und PräventionstrainerAusführlicher Theorieteil mit Erklärungen zum Aufwärmen, Trainieren und zur RegenerationÜbungen für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im FreienDie Übungen sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet.Suchen Sie sich einfach aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching die für Sie passenden Übungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an.Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Ein Training aus Stretching-Übungen, Mobilisation und funktionellen Fitnesstraining kann dabei helfen, die eigene Beweglichkeit zu steigern und wiederzuerlangen.So profitieren Sie von einem regelmäßigen Beweglichkeits-Training:Fördert die Entspannungsfähigkeit und die Effizienz der Muskeln Körperliche Arbeit und sportliche Aktivitäten lassen sich leichter bewältigenMehr Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer Schnellere Muskelerholung bei BelastungenBildung neuer Gelenkflüssigkeit - besserer Schutz vor Stößen Angenehmes Körpergefühl und Förderung des Körperbewusstseins Starten Sie noch heute mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen und steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag!
Verlag: Steffen Verlag Friedland
Zur Online-Buchhandlung von
buecher
buecher
Bewerte das Buch
- Habe ich gelesen
- Möchte ich noch lesen
- Lieblingsbücher
- Wunschliste
Weitere Bücher von Ronald Thomschke
-von-Ronald-Thomschke-388579339.jpg?w=800 "Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung")
Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
von Ronald Thomschke
gefunden bei Amazon Marketplace
ab 13,95 €
-von-Ronald-Thomschke-394952909.jpg?w=800 "Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung")
Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): 55 Trainingskarten für Flexibilität & Entspannung
von Ronald Thomschke
gefunden bei Amazon
ab 13,95 €
-und-Co.-55-Trainingskarten-(Trainingsreihe-von-Ronald-Thomschke)-von-Thomschke,-Ronald-414188051.jpg?w=800 "Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)")
Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
von Ronald Thomschke
gefunden bei Amazon
ab 13,95 €
Aktuelle Bestseller des Verlags Steffen Verlag
Spukgeschichten aus Schleswig-Holstein
von Karolin Küntzel
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
12,95 €
Zum Shop
Mein kleines Ordnungsbuch: Für ein schönes Zuhause und mehr Zufriedenheit
von Denise Colquhoun
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
12,95 €
Zum Shop
50 sagenhafte Naturdenkmale der Metropolregion Hamburg: Bäume - Findlinge - Moore - Wiesen - Bracks
von Annette Huber
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
14,95 €
Zum Shop
-732524634.jpg "Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining: 55 Trainingskarten für einen starken Rücken und elastische Bandscheiben (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)")
