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A Liberated Mind: The essential guide to ACT

A Liberated Mind: The essential guide to ACT

16,29 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 448 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Vermilion
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Beschreibung

A Liberated Mind: The essential guide to ACT

A Liberated Mind: The essential guide to ACT von Hayes, Dr Steven im Online-Buchhandel:

A Liberated Mind: The essential guide to ACT
A Liberated Mind: The essential guide to ACT
11,48 €
gefunden bei Studibuch Shop DE
"A Liberated Mind: The Essential Guide to ACT" von Dr. Steven C. Hayes bietet eine umfassende Einführung...
"A Liberated Mind: The Essential Guide to ACT" von Dr. Steven C. Hayes bietet eine umfassende Einführung in die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einer Form der kognitiven Verhaltenstherapie. Das Buch zielt darauf ab, Leser dabei zu unterstützen, psychologische Flexibilität zu entwickeln, um ein erfüllteres Leben zu führen. Dr. Hayes erklärt die sechs zentralen Prozesse von ACT: Akzeptanz, kognitive Defusion, das Selbst als Kontext, Werteklärung, engagiertes Handeln und Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment. Durch praktische Übungen und Fallbeispiele zeigt er auf, wie Menschen lernen können, mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Laien und bietet Werkzeuge zur Bewältigung von Stress, Angstzuständen und anderen psychischen Herausforderungen. Es lädt dazu ein, persönliche Werte zu klären und danach zu handeln, um mehr Zufriedenheit im Alltag zu finden.
Seitenzahl: 448 Seiten
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A Liberated Mind: The essential guide to ACT
A Liberated Mind: The essential guide to ACT
13,49 €
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Binding : Taschenbuch, Label : Vermilion, Publisher : Vermilion, medium : Taschenbuch, numberOfPages...
Binding : Taschenbuch, Label : Vermilion, Publisher : Vermilion, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 448, publicationDate : 2019-08-27, releaseDate : 2019-08-27, authors : Hayes, Dr Steven, ISBN : 1785041185
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A Liberated Mind: The essential guide to ACT
A Liberated Mind: The essential guide to ACT
von Hayes, Dr Steven
14,99 €
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A Liberated Mind: The essential guide to ACT
A Liberated Mind: The essential guide to ACT
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 448 Seiten
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