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Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik

Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik

16,40 €
Einband: Audio CD
Seitenzahl: 1 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
gefunden bei Amazon Marketplace
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Beschreibung

Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik

Entspannungstraining nach Jacobson - Progressive Muskelentspannung mit Entspannungsmusik im Online-Buchhandel:

Entspannungstraining nach Jacobson von Media Sound Art
Entspannungstraining nach Jacobson
12,99 €
gefunden bei buecher
Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt...
Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleinemöglich.
Verlag: Media Sound Art
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buecher
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