Outdoortraining: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen
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Outdoortraining: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen
Outdoortraining: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen von Granum Rosebø, Kristin im Online-Buchhandel:
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Binding : Taschenbuch, Label : Riva, Publisher : Riva, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 192, publicationDate...
Binding : Taschenbuch, Label : Riva, Publisher : Riva, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 192, publicationDate : 2018-03-12, authors : Kristin Granum Rosebø, ISBN : 3742302787
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Outdoortraining
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Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outdoortraining...
Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können. Kristin Granum Rosebø zeigt, wie ein Outdoortraining gestaltet werden kann - egal ob im Park, im Wald, in den Bergen oder am Wasser, allein oder zusammen mit einem Trainingspartner. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit zusätzlichen Gewichten ausgeführt werden. Benutzt wird dafür, was die Natur bietet: Äste und Steine sind perfekte Trainingsgeräte und im Grünen überall zu finden. Eine Parkbank ist ideal für Liegestütze, eine Treppe eignet sich für Ausfallschritte, ein dicker Ast für Klimmzüge. Die Möglichkeiten sind vielfältig.Nach einer kurzen Einführung in die Trainingsgrundlagen werden über 100 Kraft- und Ausdauerübungen vorgestellt. Ergänzt werden diese mit Trainingsplänen, um Gleichgewicht, Stabilität, Kraft und Koordination zu trainieren. Alle Übungen sind bebildert und werden Schritt für Schritt erklärt.Dieses Outdoortraining macht sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen Spaß!
Verlag: Riva / riva Verlag
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Outdoortraining: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen
von Granum Rosebø, Kristin
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Outdoortraining: Mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen und über 20 Trainingsplänen
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Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 192 Seiten
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