Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
18,00 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 128 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Copress Sport
Auflage: Jo Ann Staugaard-Jones
gefunden bei Amazon
Zum Shop
Beschreibung
Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen von Jo Ann Staugaard-Jones im Online-Buchhandel:
Psoas-Training: Der große Lendenmuskel als Schlussel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden
11,49 €
gefunden bei medimops
Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Copress Sport, Publisher : Copress Sport, medium : Broschiert,...
Binding : Broschiert, Edition : 1, Label : Copress Sport, Publisher : Copress Sport, medium : Broschiert, numberOfPages : 128, publicationDate : 2014-09-05, authors : Staugaard-Jones, Jo Ann, languages : german, ISBN : 3767911809
Zur Online-Buchhandlung von
medimops
medimops
Psoas-Training
18,00 €
gefunden bei buecher
Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas TrainingIn »Psoas Training«...
Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas TrainingIn »Psoas Training« dreht sich alles um den Psoasmuskel, auch bekannt als Lendenmuskel. Die Lendenmuskulatur verbindet die Wirbelsäule und die Beine und ist einer der wichtigsten Skelettmuskeln des menschlichen Körpers. Trotzdem wird er von uns im modernen Alltag häufig vernachlässigt. Dabei ist ein gut trainierter und beweglicher Psoas häufig der Schlüssel bei Rückenschmerzen, besonders bei Schmerzen im unteren Rücken. Seine Aufgabe und Funktion reichen jedoch über die rein anatomische Funktionsweise hinaus bis hin zum Nerven- und Energiesystem. Um dies alles geht es in diesem Buch: - Einführung in die Anatomie des Psoasmuskels- Übungen für das Psoas Training, besonders auch zum Psoas Muskel dehnen- Wie der Psoasmuskel emotional als Bote zwischen Gehirn und Körper wirkt und ein Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle sein kann- Psoas als spiritueller Bestandteil der unteren Chakren, die fast unmerklich den Fluss der Lebensenergie durch den Körper mitbestimmenLernen, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusstDer Psoasmuskel gehört zur Muskelgruppe des Iliopsoas Muskel (Lenden Darmbeinmuskel), zu dem auch der große Musculus iliacus (Darmbeinmuskel) gehört. Diese Muskelgruppe ist die stärkste im Körper und gleichzeitig auch der unterste Hüftbeuger. Unabhängig davon, wie fit oder beweglich wir sind, ist es für unser Lebensgefühl entscheidend, wie wir den Lendenmuskel einsetzen und mit ihm umgehen. Mit detaillierten Illustrationen und den wichtigsten Übungen zu Dehnung und Kräftigung sowie eigenen Kapiteln zur Rolle des Lendenmuskels bei Pilates und Yoga zeigt »Psoas-Training« dem Leser, wie man diesen Muskel löst, um sich ausgeglichen, harmonisch und ungehindert zu bewegen.
Verlag: Copress
Zur Online-Buchhandlung von
buecher
buecher
Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
von Jo Ann Staugaard-Jones
18,00 €
gefunden bei Amazon Marketplace
Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen...
Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen
Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 128 Seiten
Zur Online-Buchhandlung von
Amazon Marketplace
Amazon Marketplace
Psoas-Training
18,00 €
gefunden bei Thalia
Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas Training In »Psoas Training«...
Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas Training In »Psoas Training« dreht sich alles um den Psoasmuskel, auch bekannt als Lendenmuskel. Die Lendenmuskulatur verbindet die Wirbelsäule und die Beine und ist einer der wichtigsten Skelettmuskeln des menschlichen Körpers. Trotzdem wird er von uns im modernen Alltag häufig vernachlässigt. Dabei ist ein gut trainierter und beweglicher Psoas häufig der Schlüssel bei Rückenschmerzen, besonders bei Schmerzen im unteren Rücken. Seine Aufgabe und Funktion reichen jedoch über die rein anatomische Funktionsweise hinaus bis hin zum Nerven- und Energiesystem. Um dies alles geht es in diesem Buch: - Einführung in die Anatomie des Psoasmuskels - Übungen für das Psoas Training, besonders auch zum Psoas Muskel dehnen - Wie der Psoasmuskel emotional als Bote zwischen Gehirn und Körper wirkt und ein Sammelbecken tief verwurzelter Gefühle sein kann - Psoas als spiritueller Bestandteil der unteren Chakren, die fast unmerklich den Fluss der Lebensenergie durch den Körper mitbestimmen Lernen, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusst Der Psoasmuskel gehört zur Muskelgruppe des Iliopsoas Muskel (Lenden Darmbeinmuskel), zu dem auch der große Musculus iliacus (Darmbeinmuskel) gehört. Diese Muskelgruppe ist die stärkste im Körper und gleichzeitig auch der unterste Hüftbeuger. Unabhängig davon, wie fit oder beweglich wir sind, ist es für unser Lebensgefühl entscheidend, wie wir den Lendenmuskel einsetzen und mit ihm umgehen. Mit detaillierten Illustrationen und den wichtigsten Übungen zu Dehnung und Kräftigung sowie eigenen Kapiteln zur Rolle des Lendenmuskels bei Pilates und Yoga zeigt »Psoas-Training« dem Leser, wie man diesen Muskel löst, um sich ausgeglichen, harmonisch und ungehindert zu bewegen.
Zur Online-Buchhandlung von
Thalia
Thalia
Bewerte das Buch
- Habe ich gelesen
- Möchte ich noch lesen
- Lieblingsbücher
- Wunschliste
Weitere Bücher von Jo Ann Staugaard-Jones
Aktuelle Bestseller im Genre Rückenbeschwerden
Heilen mit der Methode Dorn: Das Praxisbuch für die sanfte Behandlung von Rücken und Gelenken
von Dorn, Dieter
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
17,95 €
Zum Shop
Die 50 besten Rückenschmerz-Killer: Den Schmerz abschalten
von Bartrow, Kay
Taschenbuch
gefunden bei Amazon Marketplace
7,53 €
Zum Shop
Der Ergonomie-Ratgeber
von Detjen, Detlef
Taschenbuch
gefunden bei Amazon Marketplace
17,99 €
Zum Shop
Rückenschmerzen Bandscheibenschäden Gelenkerkrankungen: Ein Wegweiser zu Selbsthilfe Heilung und Vorsorge
von Klein, Thomas
Taschenbuch
gefunden bei Amazon Marketplace
16,80 €
Zum Shop
Aktuelle Bestseller des Verlags Copress Sport
Pilates Anatomie. Pilates Übungen verstehen und richtig trainieren. Mit anatomischen Illustrationen von 45 Grundübungen und fertigen Plänen für das ... Ratgeber für Stabilität und Balance
von Rael Isacowitz
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
26,00 €
Zum Shop
Triathlon Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für eine bessere Mehrkampf-Performance
von Klion, Mark
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
19,90 €
Zum Shop
Schwimmen Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
von Ian McLEod
Taschenbuch
gefunden bei Amazon
22,00 €
Zum Shop
