Trainieren wie die Radprofis: Lernen von den Besten
von Witts, James
29,55 €
Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 240 Seiten
Erscheinungsdatum: 01.01.1970
Verlag: Delius Klasing Vlg GmbH
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Beschreibung
Trainieren wie die Radprofis: Lernen von den Besten
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Trainieren wie die Radprofis: Lernen von den Besten
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Binding : Taschenbuch, Label : Delius Klasing, Publisher : Delius Klasing, medium : Taschenbuch, numberOfPages...
Binding : Taschenbuch, Label : Delius Klasing, Publisher : Delius Klasing, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 240, publicationDate : 2017-04-10, authors : James Witts, languages : german, ISBN : 3667109237
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Einband: Taschenbuch, Seitenzahl: 240 Seiten
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Trainieren wie die Radprofis
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Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann,...
Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-de-France-erfahrenen Profiteams und -fahrern gibt \''''Trainieren wie die Radprofis\'''' einen Einblick in die State-of-the-Art-Entwicklungen des Radsports. Hier wird alles angesprochen, was für einen ambitionierten Radsportler (und ambitioniert fängt ja schon auf niedrigem Niveau an) interessant sein könnte.Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus:- Watt-gesteuertes Training- Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalität- Ernährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine- Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan- Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe- Bekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw.- Höhentraining und Sauerstoffversorgung- Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verhä 1. Auflage., 150 farbige Abbildungen
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